Rendez-vous à Marseille (stand R23)

Rendez-vous à Marseille (stand R23)
AVEC ANIMALSASIA

Et si on se régalait sans cruauté ? Smoothie à la mangue et à l'orange

SMOOTHIE À LA MANGUE ET À L'ORANGE






Pour 2 personnes
1 mangue mûre, pelée, dénoyautée et hachée
OU 150 g de mangue surgelée en morceaux
OU  l'équivalent en poids de mangue en conserve .
150 g de yaourt au soja nature
150 ml de jus d'orange
Le zeste finement râpé et le jus d'un citron vert
2 cc de sirop d'agave .

Mettez la mangue, le yaourt, le jus d'orange, le zeste et le jus de citron vert ainsi que le sirop d'agave dans le bol d'un blender  ou d'un robot. Mixez  jusqu'à obtention d'un mélange lisse. Servez bien frais. Si vous utilisez de la mangue en conserve, vous pouvez remplacer le sirop d'agave par le jus de la conserve. Préférez un sirop léger en sucre dans ce cas.

Une alternative :

Smoothie  à la banane et au gingembre :

Mettez 1 banane mûre,1,5 cm de gingembre frais, pelé et râpé, 150g de yaourt au soja nature, et 150 ml de jus d'orange ou de mangue dans le bol d'un blender, mixez jusqu'à obtention  d'un mélange lisse et sucrez à votre goût avec du sirop d'agave ou d'érable.

Régalez -vous...sans cruauté !
Enregistrer un commentaire